セルフケア– tag –

なんとなく、そわそわする。 はっきりした理由があるわけではないのに、気持ちが落ち着かない。 頭では「大丈夫」と思っていても、感覚だけがざわざわしている。 そんな日は、誰にでもあります。 落ち着かない自分を「弱い」と感じたり、「早く切り替えな...

人と会っただけで、ぐったりしてしまう。 まわりの空気を読みすぎて、帰るころにはもう何もしたくない。 頭では「気にしすぎだ」と分かっていても、体も心もついていかない。 そんな感覚に覚えのある方は、少なくありません。 HSP（Highly Sensitive Perso...