あけましておめでとうございます！ユナです🌙
今年は現代気功について学んだことや実践していることについて
アウトプットをたくさんしていく年にするべく発信に力を入れます！
読んでくださる方にとって価値になるような投稿をしていきますのでぜひご覧ください。
その前にそもそも…ちゃんと投稿続けられるの！？
しかしながら「始める」「続ける」は実は多くの人にとって難しいと思わせてくるテーマではないでしょうか。
1月って、空気が少し特別で。
「今年こそは！」って気持ちが前のめりになりやすい季節だなぁと思います。
でも私は、スタートダッシュを頑張ったぶん、途中で息切れしてしまった年が何度もありました。
やる気がないわけじゃなくて、むしろ真面目にやろうとするほど、理想が大きくなって、完璧を目指して、心が折れてしまう。
だから2026年は、最初から飛ばさないことにしました。
ゆっくり始めても、続けた人が勝つ。
この言葉を、自分の味方にしていきたいなと思っています。
そのために、今年は“続けるためのルール”を先に決めました。
気合いで乗り切るんじゃなくて、体調の波があっても戻ってこられるように。
ここからは、私が今年やっていくルールをシンプルにまとめます。
今年は「6割で出す」「月2で◎」「波は前提」
心が折れないために私が決めた3つのおやくそく（？）です。
すぐにやる気をなくす私のためのおやくそく
- 6割で出す：完成度を上げすぎて止まるより、まず公開する
- 月2で◎：最低ラインを小さくして、折れない設計にする
- 波は前提：体調のブレを責めず、戻れる仕組みを作る
こう見るとなんとなく気が楽な感じがしますよね！
なぜ私は折れやすかったのか（完璧主義と、体調の波）
私がスタートダッシュで折れやすかった理由は、たぶんシンプルで。
ひとつは、完璧にしたくて止まってしまうこと。
ブログを書き始めると、もっと良くしたくなる。
言葉選びも、構成も、見せ方も、「これでいいのかな？」が増えていって、気づいたら手が止まってしまう。
本当は前に進みたいのに、完成度を上げようとするほど“公開できない自分”が残って、しんどくなることが多かったです。
もうひとつは、体調が崩れたときに「もうダメだ」って思ってしまうこと。
数日空くと、取り戻さなきゃって焦る。
焦るほどハードルが上がって、また始められない。
その流れが、私にとっては一番つらかったです。。
だから今年は、ここを変えます！
完璧を目指すんじゃなくて、戻ってこれるように。
“続けられる形”に、最初から作り直すことにしました！
今日からできる「始め方」
私が今年いちばん大切にしたいのは、がんばることよりも、着手できること。
ここからは、私が実際にやっていく「始めるための工夫」を書いてみます
6分だけ着手する（それだけでとりあえずOK✨️）
「始める」が重い日に、私はまず6分だけやります。
6分でいい。むしろ6分がいい！
- タイトルだけ決める（仮でOK）
- 見出しを3つ書く
- 200文字だけ書く（導入だけでも）
ここまでできたら、その日はもう良し◎
続きは元気な日にやればいいし、できない日はできないでいい。
そして体調が揺れる日用に、もっと軽い代替タスクも用意しておきます。
- ネタメモに、ネタを1つ投げる
- 文章を1段落だけ整える
- 画像の素材だけ集める（スクショでもOK）
「何もできなかった」にならないように、
“ちいさく戻れる道”を作っておく感じです。
まとめ
スタートダッシュしなくてもいい。
ゆっくり始めても、続けた人が勝つ。
今年はその言葉を、自分のルールとして信じて守っていきたいと思います。
もし同じように、完璧を目指して止まってしまったり、体調の波で自分を責めてしまう人がいたら。
このやり方が、少しでも息がしやすくなるヒントになったら嬉しいです。
今回は、現代気功とは少し離れた内容ではありましたが、今後もっともっと発信していくうえでの
私なりのルールをつくってみたお話をしたかったので記事として書くことができてよかったです。
アウトプットする年にするんだ！という決意もこめてみました。
今年は無料ヒーリングもどんどんおこなっていきますのでご興味がある方は参加していただけたらと思います！
（詳しくはまたブログにてお知らせします！）
インスタグラムにも投稿していきますのでフォローしていただけたら嬉しいです。
（下のアイコンからInstagramに移動することができます！）
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